[...] białkowa 85% (30-35g) + płatki jęczmienne lub owsiane lub ryżowe z około 0,5 litra mleka. 10.35 I posiłek w szkole: dwie kanapki, kazda z dwoma kromkami chleba razowego, piersią z indyka i sałatą 13.30 II posiłek w szkole: jedna kanapka, dwie kromkami chleba razowego, piersią z indyka i sałatą 15.00 Obiad: ryż/makaron/kasza + piersi [...]
[...] koksu do tego zapotrzebowanie moje to 245 białka 380wegla gramów i 80 tłuszczu kalorie 3tysiace bf 18,98 mam i z tego wyszły nastepujace składniki kasza 200g ryz 200 g piersi 300g makrela wedzona 300g białka z jajek 300g warzywa na patelnie 300 g banan 300g poprosze o pomoc w ułozeniu diety i supli cwicze o 5 lub 6 rano 5 dni w tygodniu [...]
[...] odczulem jakis guziolek przy sutku bylem u hirurga wyslal mnie do onkologa i dzis wyszedlem z wynikami okazalo sie ze wyrosla jak to powiedziala "zenska piers w meskiej piersi" i to od glupich odzywek :/,ma to samo niby zniknac ogolnie nic groznego powiedziala...nie jest to duze,i jest nie widoczne ale teraz jest dylemat na czasie mialem [...]
Jak myslicie czy mieso "kebabowe" z rusztu (pytam zarowno o kurczaka jak i baranine) ma BTW zblizone do np. piersi z kurczaka czy miesa baraniego czy tez jest to zlepek roznistych rozmaitosci? Pytam a propos "zdrowego" cheat meala. Gdzie tak a propos sie stolujecie gdy chcecie zapewnic odpowiednia podaz bialka a nie macie swojego jedzenia?
[...] Kasza Gryczana 80g filet z mintaja 100g Oliwa z oliwek 10g Jajka kurze całe(na twardo)100g +warzywo IV Obiad(posiłek przed treningowy) 16:00 Ryz brązowy 90g Mieso z piersi kurczaka 80g V Po treningu od razu 19:00 Miód(ma sporo węgli i jest tani) 15g VI 45-60min po treningu 19:45 Tuńczyk w sosie własnym(+sosu nie wliczam) 100g [...]
[...] (w pudeleczku) 6:00 pieczywo z szynka, jakis paprykarz roznie tutaj co zabiore z domu :D 9:00 3-4 jajka, szyneczka i warzywka 12:00 obiad (tutaj bywa roznie zazwyczaj 2 piersi z kurczaka z ryzem, ziemniakami albo makaronem) czasami jest to mieso mielone a czasami ryba.. traning.. 15:00 2 obiad to samo co wyzej ^ 18:00 serek kwark mager [...]
[...] w 7 dniu brania mety i 2 strzalach deki...czy mozliwe jest u mnie gino ,czy jest to typowa wkretka... z tego co wiem meta ma wlasnosci retencji wody z tego tez wzgledu moje piersi moga byc wieksze (I SA WLASNIE W OKOLICACH SUTKOW-NIE WIEM CZY TO PLYNY CZY MOZE ZBIERA SIE TAM JUZ TKANAKA TLUSZCZOWA)...typowych objawow gino nie mam czyli swedzenia [...]
[...] lub groszkiem i kukurydzą ) Godz 10 (w pracy) gainer białkowy + jabłko godz 12 (w pracy ) bułka z szynką drobiową liść sałaty plasterek pomidora. godz 16 Obiad 100 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego, mieszanka duszonych warzyw lub makaron gotowany + puszka tuńczyka + kilka małych pomidorków koktajlowych. godz 19:30 Kolacja mieszanka [...]
[...] wcześniej zanim zaczęłam trenować byłam dużo grubsza i w tym miejscu miałam dużo większa wypukłość, teraz ona zmalała trochę ale biorąc pod uwagę jak znikły boczki, brzuch, piersi:( i reszta to tutaj powinna być większa poprawa. nie jestem pewna co to jest i czy odchudzanie się dalsze pomoże bo nie wygląda to jak typowy tłuszcz jest raczej [...]
[...] mostek więc nie wiem czy to jest prawdą załączam zdjęcia , jeśli ktoś może ocenić jaką mam budowę i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by poprawić szerokość oraz wielkość piersi klatki do tego określić czy położenie sutków ma związek z rzekomym skrzywieniem .Z góry bardzo dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d77c7beb327143d9952452365475e073.jpg [...]
Witam U mnie w kilku mięsnych można znaleźć produkt "surowa szynka z piersi z indyka", albo "polędwica surowa wędzona z indyka" Ogólnie jest to bardzo smaczne. Moim zdaniem jest tylko trochę wędzone. I tu moje pytanie. Czy ktoś orientuje się jakie to ma wartości odżywcze? Czy białko z takiego czegoś jest mniej przyswajalne? I jeszcze zdjęcie [...]
Chodzi mi o takie karategi, które ma na lewej stronie (na lewej piersi :p ) emblemat tego stylu, takie jakie mają panowie na załączonym zdjęciu. Patrzyłem w sklepach internetowych, byłem też w normalnych sklepach, ale nigdzie nie znalazłem takich :/ Dodam, że chodzi mi o teren Warszawy ;] Zmieniony przez - nee w dniu 2008-07-18 23:34:43
[...] tata wchodzę w temat o zawodowcu Tomku Pabiniaku, czytam jego dietę (którą on sam podaje) i doznaję szoku... nic specjalnego, z rana owsianka, kolejne 4 posilki to ryz+piersi z kurczaka, na noc odzywka wysoko bialkowa... to jak to jest? ze czlowiek cwiczacy pod zawody, ma taka "prosta" diete i mega efekty? oczywiście wiem, ze do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub posiłki na okres obiadu lub drugiego śniadania. Fajnie by były jakby nie były skomplikowane i dosyć szybkie do zrobienia, trochę mi się nie widzi jedzenia codziennie piersi z kurczaka z ryżem dlatego chciałbym to jakoś urozmaicić. No i drugie śniadania, coś do zabrania do pudełka i zjedzenie na przerwie w szkole, nie musicie pisać ile co [...]
[...] z apteki 5mg 3 razy dziennie i sylimarol 3 razy dziennie. Jem też dziennie 8-10 surowych jaj(surowe ponieważ nienawidze jaj jakkolwiek były by przygotowane, ogólnie same piersi z kurczaka i odżywka białkowa mutant mass. Robiłem sobie badania przed rozpoczęciem cyklu z metanabolem, wszystko było wręcz w idealnym stanie, wątroba, nerki i takie [...]